………… Karácsonyi Ünnepeket!

Az emberi viselkedés szempontjából van néhány olyan tapasztalat, amely miatt érdemes egy kis extra figyelmet szentelni ennek az időszaknak. Nem mindenki számára kötődnek pozitív élmények a karácsonyhoz, és több olyan csoport is van, akik ilyenkor a szokásosnál kellemetlenebbül érzik magukat.

Azok a vallási csoportok például, ahol nem ünnep a karácsony, kevesebb örömöt lelnek a készülődésben, és különösképpen a gyermekek számára lehet nehéz a heterogén közösségekben. Egy kutatás azt mutatja azonban, hogy a karácsonyi dekoráció a nem-ünneplőket is felvidítja.

A Coventry Egyetem pszichológusai szerint viszont a karácsonyi stressz mindannyiunkra hat, csak nem feltétlenül vagyunk tisztában vele. Fáradtság, túlzott engedékenység, testmozgás-hiány, céges bulikon való fogcsikorgatás, a családdal való összezártságtól rettegés mind-mind ennek a jelei lehetnek.

Mivel ez egy nosztalgikus időszak is, az év összes feszültsége ide sűrűsödhet össze. Ez is okozhatja az ilyenkor megnövekvő számú megbetegedést. A szakemberek azt tanácsolják, hogy tervezzük meg jóelőre a kiadásokat, főzést, utazásokat, hogy csökkentsük a nyomást, és állítsunk fel határokat a költésre. (Még időben szóltunk!) Próbáljuk meg ne túl komolyan venni a dolgokat és ne várjunk sokat másoktól. Ha mindez nem segít, marad a csikorgó mosoly és a mély levegő.

A tudományos eredmények mindezek mellett azt is bizonyítják, hogy a pozitivista szemlélet és a tartalmas együttlét a legtöbbünknél nagyban hozzájárulhat a well-beinghez, azaz a személyes jólétünkhöz. A kutatások azt találták, hogy hét tevékenység van, amit ilyenkor többet végzünk:

• családdal való időtöltés
• vallásos tevékenységekben való részvétel
• hagyományok ápolása (karácsonyfa, halászlé)
• több pénzt költünk másokra (ajándékok)
• ajándékokat kapunk is
• a nálunk kevésbé szerencséseken való segítés
• az érzéki élmények élvezete (ételek, italok)

Ezek a tevékenységek pedig növelik az élettel való elégedettséget. Színes időszak ez.